Kulit kering adalah masalah umum yang dialami oleh kebanyakkan orang. Ia boleh menyebabkan ketidakselesaan, gatal-gatal, dan kulit tampak kusam.

Artikel pada kali ini kami akan berkongsi kepada anda beberapa cara berkesan untuk mengatasi masalah kulit kering khusus untuk kaum wanita.

Jenis-jenis kulit kering

Terdapat pelbagai jenis kulit kering yang boleh berlaku, dan setiap jenis mempunyai ciri-cirinya tersendiri.

Kulit kering yang teruk adalah jenis kulit kering yang lebih serius. Ia boleh menyebabkan kulit menjadi sangat kering, kusam, kasar, dan retak-retak.

Masalah ini menjadi teruk berpunca disebabkan oleh penyakit kulit seperti dermatitis atopik atau psoriasis. Faktor-faktor lain termasuklah umur, genetik, atau penggunaan sabun yang mengeringkan.

Selain itu, seseorang juga boleh mengalami kulit kering yang berskala besar, yang dikenali sebagai xerosis universalis.

Ini adalah keadaan yang amat jarang berlaku di mana keseluruhan tubuh mengalami kulit yang sangat kering dan mengelupas.

Xerosis universalis boleh disebabkan oleh masalah kesihatan seperti hipotiroidisme atau sindrom Sjogren.

Langkah untuk mengelakkan kulit kering

Penting untuk mengambil langkah-langkah bagi menjaga kulit supaya tetap lembap dan sihat. Terdapat beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk merawat masalah kulit ini.

1. Menggunakan pelembap

Salah satunya adalah dengan menggunakan pelembap yang efektif. Pilih pelembap yang mengandungi bahan-bahan yang melembapkan kulit seperti ceramides, asid hyaluronic, atau gliserin.

Cara penggunaan yang betulnya pula adalah digunakan secara berkala, terutama selepas mandi atau mencuci muka.

2. Elak guna produk bahan kimia

Elakkan penggunaan produk pembersih yang mengandungi bahan kimia keras yang boleh mengeringkan kulit. Gunakan pembersih yang lembut dan tidak mengandungi alkohol.

Selain itu, elakkan penggunaan produk perawatan yang mengandung parfum juga.

Hal ini kerana, kesemua bahan-bahan yang dimaksudkan ini boleh menyebabkan iritasi dan kering pada kulit. Pilih produk yang bersifat hypoallergenic dan sesuai untuk jenis kulit kering.

3. Memakai pakaian yang sesuai

Satu lagi cara untuk merawat masalah kulit yang hilang kelembapan ini adalah dengan memakai pakaian yang sesuai. Pilih pakaian yang lembut dan material kain yang tidak mengiritasi kulit.

Elak dari pakai pakaian yang ketat atau berbahan sintetik yang boleh menyebabkan kulit menjadi gatal dan iritasi.

4. Menjaga kelembapan udara rumah

Menjaga kelembapan udara dalam rumah juga penting untuk mencegah masalah kulit yang hilang kelembapan. Gunakan pelembap udara di rumah, terutama pada musim sejuk atau di tempat-tempat dengan pengudaraan yang kering.

5. Minum air secukupnya

Pastikan juga untuk minum air yang mencukupi setiap hari untuk memberikan kelembapan dari dalam tubuh.

6. Diet yang seimbang

Di samping itu, diet yang seimbang turut berguna untuk menjaga kulit yang sihat dan lembap. Pastikan anda mendapatkan nutrisi yang mencukupi, termasuk vitamin dan mineral yang penting untuk kesihatan kulit.

Makan makanan yang kaya akan omega-3 seperti ikan berlemak, kekacang, dan biji-bijian dapat membantu menjaga kelembapan kulit.

7. Elak mandi air panas

Pastikan anda elak dari mandi dengan air panas yang terlalu lama, kerana ia boleh menyebabkan kulit kehilangan kelembapan semula jadi.

Air panas boleh menghilangkan minyak alami dari kulit dan menyebabkan kekeringan. Gunakan air suam atau hangat dan hadkan juga tempoh masa mandi anda.

8. Elak tekanan

Faktor luaran seperti tekanan dalam diri boleh menjadi salah satu punca kulit boleh menjadi kering. Justeru untuk menampakkan kulit kekal sihat dan mulus, luangkan masa untuk melakukan senaman ringan bagi mengurangkan tekanan harian.

Selain berjogging, anda boleh juga melakukan yoga atau jenis meditasi lain yang bersesuaian.

9. Melindungi kulit dari sinar matahari

Selain itu, penting untuk melindungi kulit dari pendedahan sinar matahari yang berlebihan. Sinar UV dapat menyebabkan kekeringan kulit dan kerusakkan lebih lanjut.

Gunakan sunblock atau sunscreen dengan SPF yang sesuai setiap kali anda keluar rumah, terutama di kawasan yang terdedah kepada sinar matahari.

10. Konsultasi dengan doktor

Jika anda mengalami masalah kulit yang teruk atau berlarutan, adalah sangat disarankan untuk berjumpa dengan doktor atau pakar kulit.

Mereka dapat menilai keadaan kulit anda dengan tepat dan memberikan nasihat serta pengubatan yang sesuai.

Biasanya doktor akan memberikan krim yang mengandung bahan aktif untuk membantu mengatasi masalah kulit anda.

Kesimpulannya, kulit kering bukanlah masalah yang harus diabaikan. Dengan langkah-langkah yang tepat, anda dapat menjaga kulit tetap lembap, sihat, dan terlindungi.

Selain dari tips mengatasi kulit kering ini, anda juga boleh baca artikel kami yang lain berkenaan penjagaan wajah seperti:

• Pencuci Muka
• Serum
• Vitamin Kulit

Sumber:

1. Ways to Banish Dry Skin. Harvard Health Publishing
2. What Causes Dry Skin and How to Treat It. Healthline