Makanan berasaskan bihun mendapat tempat yang paling tinggi dalam hati masyarakat Malaysia. Mesti tergambar di setiap benak masyarakat Malaysia, bihun goreng, bihun sup, bihun singapore dan macam-macam bihun lagi merupakan menu terbaik mereka pernah makan. Namun persoalannya, adakah bihun baik untuk kesihatan atau menjadi penyumbang kepada agen penambah berat badan. 

Jom kita ketahui kalori bihun goreng dan juga bihun yang belum dimasak.

Kandungan Kalori Bagi Bihun Yang Belum Dimasak:

Imej via [tallypress]

Bihun Panjang (100g):

• Kalori: 84
• Protein: 0,04g
• Karbohidrat: 20,66g
• Serat: 0,1g
• Gula: 0g
• Sodium: 4mg
• Kalium: 2mg
• Lemak: 0,01g

Bihun Kering (100 g):

• Kalori: 364
• Protein: 3,44g
• Karbohidrat: 83,24g
• Serat: 1,6g
• Sodium: 182mg
• Kalium: 30mg
• Lemak: 0,56g

Kandungan Kalori Bagi Bihun Goreng (300g)

• Kalori: 455
• Kolesterol: 104mg
• Protein: 17,73g
• Karbohidrat: 54,79g
• Serat: 1,8g
• Gula: 3,91g
• Sodium: 967mg
• Kalium: 358mg
• Lemak: 17,04g
• Lemak Jenuh: 1,424g
• Lemak tak Jenuh Ganda: 5,163g
• Lemak tak Jenuh Tunggal: 9,358g
• Energi: 1903 kj

Imej via [tripadvisor]

Cara Membakar 455 Kalori

• Jogging: 45 minit
• Berbasikal: 64 minit
• Zumba: 57 minit
• Berenang: 61 minit

Jika diteliti, bihun yang menjadi makanan penyumbang karbohidrat ini tidaklah terlalu mengancam kesihatan. Akan tetapi diingatkan bahawa semuanya berbalik tentang cara penyediaannya. Jika seseorang berniat untuk diet, pastikan tidak lupa mengelakkan bihun yang digoreng dengan minyak yang banyak.

Jom baca juga kalori telur rebus, kalori mee goreng dan kalori mee goreng.

Rujukan:

https://www.fatsecret.co.id/kalori-gizi/umum/bihun-goreng

https://breakingmuscle.com/fitness/20-ways-to-burn-500-calories

https://kalorimakanan.com/kalori-bihun-goreng